Har du noen gang sett deg selv i speilet og vært misfornøyd med deg selv?
Har du noen gang latt tankene drive tilbake til noe som har skjedd før som du angrer på at du har gjort eller som medførte at du tabbet deg ut?
Har du noen gang blitt fortalt at du ikke er god nok, at du ikke kan klare en ting, at det ikke er for deg eller at du er dum?
Har du noen gang vært i et jobbintervju, fått spørsmålet "Kan du fortelle 3 positive sider om deg selv?", og slite med å svare. Kanskje du til og med dikter opp ting om deg selv og føler at du lyver.
I dag virker det som om jaget etter et positivt selvbilde er større en noensinne. Kanskje det er tiden vi er inne i, kanskje det skyldes internett og synligheten av alle andres suksess. Kanskje det skyldes at barn og ungdom i dag vokser opp med feil idoler.
Vi har alle vært der, mange er der og altfor mange vil fortsatt komme dit. Dit hvor vårt eget selvbilde er så dårlig at vi ikke kan unngå å tenke negativt. Om oss selv og andre rundt oss.
Vi er i ferd med å bevege oss i en skummel retning. Hvor voksne forbilder til barn enten skriker og hyler under en gaming video de har lagt ut på youtube, ødelegger ting på sosiale medier og ler av det eller sprøyter botox inn i ansiktet sitt for å få en falsk følelse av å se bra ut.
Det er viktigere enn noen gang å være fornøyd med seg selv, tenke positivt om seg selv og se muligheter i fremtiden i stedet for hindringer.
Om du er en av de som har et negativt selvbilde? Det er noen enkle grep du kan gjøre i ditt liv for å forandre på det:
1) Omring deg selv med positive mennesker. Finn venner og mentorer som er aktivt interessert i å bygge deg opp og som får deg til å føle deg bra, i stedet for å bryte deg ned og skape dårlige følelser. Fjern deg fra personer som drar deg i feil retning, personer som har usunne og ødeleggende interesser, personer som ikke har verdier og personer som er egoister. Om du er i et nedbrytende miljø, ikke vær redd for å skifte.
2) Skryt av deg selv til deg selv! Har du noen gang følt deg bra når noen har gitt deg positive tilbakemeldinger? Hva med å gi deg selv positive tilbakemeldinger? Gjør det til en daglig rutine å fortelle deg selv om dine positive og sterke sider. Se deg selv i speilet og fortell deg selv at du er god nok i massevis, fortell deg selv at du ser bra ut og at du har oppnådd masse godt i livet ditt. Kort sagt; skryt av deg selv til deg selv!
3) Ikke vær egoistisk! Vi mennesker er sosiale individer som drives videre i samspill med andre. Send masse positive tilbakemeldinger til de rundt deg, hjelp de til å bygge seg opp, hjelp de til å tenke positivt, hjelp de som er rundt deg til å oppnå sine personlige mål. På den måten sprer du positive stråler rundt deg uansett hvor du går og du vil føle deg enda bedre ved å se gleden du påfører andre.
4) Ikke ta noe for gitt og jobb alltid hardt for å utvikle deg! Så lenge du gjør det vil du være i en læringsfase i livet og du vil kontinuerlig oppdage nye sider ved deg selv! Kjenn at du lever og kjenn at du er i utvikling, uansett hvor ung eller gammel du måtte være. Livet er en reise og et eventyr hvor du spiller hovedrollen i ditt liv. Bli din egen og andres hverdagshelt.
Jeg har selv hatt mange perioder i mitt liv hvor jeg har slitt med mitt eget selvbilde og det dukker fortsatt opp situasjoner hvor jeg slettes ikke er fornøyd med meg selv. Det er ikke lett. Jeg tror vi mennesker opplever så mye i livet, fordi det er med på å definere oss som personer. Hva bor i oss? Hva gjør vi om negative ting skjer med oss? Hva gjør vi om positive ting skjer med oss?
Jeg velger å tenke positivt. Det har alltid ført meg videre i stedet for å sette meg tilbake. Nå er jeg så heldig, eller smart, å ha omringet meg med mennesker som er positive og som gir meg positiv energi. Jeg har verdens beste mentorer, jeg har verdens beste kone og barn, jeg har verdens beste elever i kampsport, jeg har verdens beste venner. Det driver meg videre og gir meg muligheten til å hjelpe de som er rundt meg til å nå sine mål, tenke positivt og forstå at kontinuerlig utvikling i livet er veien å gå.
Min drøm er at jeg kan påvirke de som er rundt meg til å bli det beste de kan bli, til å nå lengre enn sine drømmer, til å bli lykkelige og leve et liv med et positivt selvbilde.
Om du som har lest dette, bruker de neste 5 minuttene foran et speil og forteller deg selv hvor flink du er, hvor bra du ser ut, hvor god du er mot dine nærmeste og hvor positiv din hverdag egentlig er, så vil du merke effekten. Tenk så at du gjør det samme hver dag.
Lykke til i jakten på et positivt selvbilde!